Veranstaltungs­tipps

Tipps für Genuss-Events in der Pfalz: Das VielPfalz-Team recherchiert für Sie empfehlenswerte Veranstaltungen in der Pfalz, die vielfältigen Genuss versprechen – von der Weinprobe über die Städteführung bis zum Fest, Markt oder Konzert. Welches Event Sie auch immer anspricht, wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei!

Winzerverein Deidesheim

Rosé ist immer eine gute Idee

Frisch und fruchtig im Glas: Die Weinfarbe zur Pfälzer Mandelblüte und zum Start in die Freiluftsaison.

Foto: Foxys Forest Manufacture Shutterstock

Pink, lachsfarben oder hellrot: Rosé-Weine sind Gute-Laune-Weine. Sie passen perfekt ins Glas, wenn die wärmenden Sonnenstrahlen die Mandelbäume an der Deutschen Weinstraße nach und nach in zartes Rosa hüllen. Jeder Tropfen fängt die Farben und Düfte des Frühlings ein.

Die Nuancen von frischen Beeren, einer feinen Säure und einem Hauch von Blüten machen die Roséweine des Winzervereins Deidesheim zum sinnlichen Erlebnis. Dies gilt für den cremig-schmelzigen Spätburgunder Rosé mit animierender Beerenfrucht von Erdbeere und Kirsche mit straffer Säurestruktur genauso wie für den Spätburgunder Blanc de Noir feinherb. Der Wein balanciert zwischen jugendlicher Spätburgunderfrucht und verspielter Weinsäure. Komplett wird das Angebot durch die verführerische Bio-Cuvée Rosalie und den alkoholreduzierten Secco Rosé Pfirsich.

Flasche Secco Pfirsich
Flasche Rosalie Cuvee

Fruchtig prickelnd
Secco Pfirsich | 0,75 Liter | 6,20 Euro
Der Secco Rosé besticht durch seine schöne Farbe und überzeugt mit natürlich fruchtigen Aromen reifer Pfirsiche. Ein prickelnd leichtes Erlebnis für Genießer und ideal als Aperitif.

Rosalie Roséwein-Cuvée
Bio feinherb | 0,75 Liter | 6,90 Euro
Ganz viel rote Frucht von Himbeeren und Erdbeeren, perfekt eingebundene Säurestruktur. Eine fruchtbetonte und frischduftige Cuvée aus Dornfelder, Spätburgunder und Regent.

Roséweine sind vielseitige Begleiter von Speisen, da sie die Frische von Weißweinen mit der Fruchtigkeit von Rotweinen vereinen. Hier Beispiele, die Lust machen: Fruchtige Frische harmoniert exzellent mit gegrilltem Gemüse von Aubergine bis Zucchini mit Ziegenkäse und einem Schuss Honig. Zum zart gebratenen Lachs in süß-salziger Teriyakisauce mit Sesamreis und frischem Koriander passt ein fruchtbetonter Rosé perfekt. Den Genuss eines Erdbeer-Rucola-Salats mit Balsamicodressing, Pinienkernen und Parmesan rundet zarte Fruchtsüße im Rosé ab.

Rosé ist also ein wahres Allroundtalent. „Probieren, genießen, verlieben!“ heißt jetzt das Motto. In der Vinothek des Winzervereins finden Sie Ihren persönlichen Favoriten – an sieben Tagen in der Woche. Und die Genussreise in den Frühling setzt sich fort, denn Rosé ist auch die richtige Weinfarbe für den lauen Sommerabend, die Pool- und Gartenparty oder zum Sternschnuppen-Zählen auf der Terrasse!


Prinz-Rupprecht-Straße 8, 67146 Deidesheim,
Telefon 06326 96880,
www.winzervereindeidesheim.de
Öffnungszeiten „Weinparadies“
Mo bis Sa 9 bis 18 Uhr, So/Feiertag 10 bis 18 Uhr

Veranstaltungs­tipps

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VVR Bank Kur- und Rheinpfalz eG

Hegen und Pflegen

Vom Setzling bis zur Ernte – frühzeitig vorsorgen bedeutet Versorgungslücken zu schließen

Foto: Adobe Stock/ Circumnavigation

Wenn die Pfalz sich im Frühjahr in ein rosa-weißes Blütenmeer verwandelt, symbolisiert die Mandelblüte Neubeginn und Wachstum. Doch diese Pracht entsteht nur durch Geduld, Pflege und die richtige Umgebung – Eigenschaften, die auch für eine erfolgreiche Altersvorsorge entscheidend sind. Dieser Vergleich zeigt, wie wichtig vorausschauendes Handeln und eine langfristige Perspektive sind, um in der Zukunft Früchte zu ernten.

Der richtige Zeitpunkt entscheidet

Die Mandelblüte erscheint jedes Jahr zur gleichen Zeit, doch bis dahin benötigt der Baum Jahre der Pflege. Ähnlich verhält es sich bei der Altersvorsorge: Wer früh beginnt, nutzt die längere Laufzeit, in der Beiträge durch Zinsen und Renditen anwachsen können. Flexible und maßgeschneiderte Lösungen, wie sie die Vereinigte VR Bank Kur- und Rheinpfalz eG in Zusammenarbeit mit der R+V Versicherung bietet, ermöglichen eine nachhaltige Vorsorge, die rechtzeitig beginnt.

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Geduld und Ausdauer sind unverzichtbar

Ein Mandelbaum braucht Jahre, bis er blüht und Früchte trägt. Geduld und Ausdauer sind dabei essenziell. Gleiches gilt für die Altersvorsorge: Marktschwankungen und wirtschaftliche Entwicklungen gehören dazu, doch langfristiges Durchhalten zahlt sich aus. Wer frühzeitig handelt, schafft die Basis für ein Vorsorgevermögen, das durch Zinsen und Renditen wächst. Genau wie ein Mandelbaum mit süßen Früchten belohnt, bietet eine durchdachte Altersvorsorge finanzielle Sicherheit im Alter.

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Mit Geduld und Verstand: Die richtige Mischung macht den Unterschied

Wie Mandelbäume optimale Pflege und die richtige Umgebung benötigen, erfordert auch die Altersvorsorge die richtige Mischung. Einkommensschutz, Altersvorsorge und Gesundheitsvorsorge bilden die Basis für finanzielle Sicherheit. Diese Bausteine können individuell kombiniert werden. Fondsgebundene Produkte wie die VR Premium Fonds eröffnen besonders attraktive Chancen auf langfristige Erträge.

Regelmäßige Pflege und Anpassung

Damit Mandelbäume prächtig gedeihen, müssen sie regelmäßig gegossen, gedüngt und gepflegt werden. Ähnlich braucht auch ein Vorsorge-Portfolio kontinuierliche Aufmerksamkeit. Risiken minimieren und Chancen maximieren gelingt nur durch regelmäßige Überprüfung und Anpassung. Die Experten der Vereinigte VR Bank Kur- und Rheinpfalz eG stehen dabei beratend zur Seite und helfen, die Vorsorge individuell auf aktuelle Bedürfnisse abzustimmen.

Der Lohn: schöner Ausblick – reiche Ernte

Ein Mandelbaum belohnt Geduld mit seiner Blütenpracht und süßen Früchten. Genauso lohnt sich die Investition in die Altersvorsorge: Das angesparte Kapital steht im Ruhestand zur Verfügung und sichert die Lebensqualität. Die Vorsorgelösungen der R+V Versicherung helfen dabei, eine blühende finanzielle Zukunft zu gestalten.

Erster Schritt zur finanziellen Sicherheit: der Vorsorge-Check

Die Vielzahl an Möglichkeiten in der privaten Altersvorsorge kann überfordernd sein und erschwert die Auswahl der besten Optionen, gerade für junge Menschen. Orientierung bietet dabei der Vorsorge-Check: www.vvrbank-krp.de/vorsorge-check Dieser kostenlose Online-Test dauert nur fünf Minuten und liefert als Ergebnis einen Überblick über die eigene Vorsorge-Situation, Vorschläge zur Optimierung inbegriffen. Ein weiterführendes Beratungsgespräch rundet den Prozess ab.

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Fazit

Die Mandelblüte steht für Neubeginn und Wachstum, während eine klug geplante Altersvorsorge finanzielle Sicherheit und Freiheit im Alter ermöglicht. Beide erinnern daran, dass nachhaltiger Erfolg Zeit, Geduld und die richtige Pflege erfordert. Wer frühzeitig handelt, legt den Grundstein für eine sorgenfreie Zukunft – und kann im Alter die Früchte dieser Bemühungen genießen, vielleicht sogar bei einem Glas Pfälzer Wein unter blühenden Mandelbäumen.

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Bahnhofstraße 19

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Veranstaltungs­tipps

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PfalzTouristik

Farbenfrohe Pfalz-Touren

Wie sich frühester und längster Frühling auf eigene Faust intensiv erleben lässt

Mandelallee beim Geilweilerhof in Siebeldingen. Foto: Pfalz.Touristik e.v./Fachenbach Medienagentur

Die rosa-weiße Pracht entfaltet Jahr für Jahr eine magnetische Anziehungskraft. Sie holt einem schließlich nach eher grauen Tagen mit dem frühesten Frühling farbenfroh aus dem Winterschlaf. Besonders intensiv erleben lässt sich das spektakuläre Festival der Natur bei Spaziergängen, Wanderungen oder Radtouren. Übrigens: Bus und Bahn machen eine komfortable und vor allem stressfreie An- und Abreise zur Pfälzer Mandelblüte möglich.

Logo Mandelblüte

Startpunkte finden sich unzählige, denn der Pfälzer Mandelpfad zieht sich über rund 100 Kilometer von Bockenheim im Norden bis nach Schweigen-Rechtenbach im Süden. Natürlich weist hier eine stilisierte Mandelblüte als Markierung den Weg. Wer mit Bahn und Bus kommt, nimmt sich eine oder mehrere Etappen des Mandelpfades vor und fährt dann – wieder mit Bahn und Bus – zum Ausgangspunkt zurück oder gleich weiter zum nächsten Blüten-Hotspot.

Streuobstweg Lambrecht
Streuobstweg Lambrecht, Blick auf die Klosterkirche. Foto: H. Zinsmeister

Grandiose Naturerlebnisse im Blütenmeer ermöglichen zudem eine ganze Reihe von Rundtouren, zum Beispiel – hier von Nord nach Süd – in Neustadt-Gimmeldingen, Maikammer, Edenkoben, Rhodt unter Rietburg, Siebeldingen oder Birkweiler.

Berntal
Blick ins Berntal bei Bad Dürkheim. Foto: Stadt Bad Dürkheim/Melanie Hubach

Kein Wunder also, dass die Mandelblüte – zwischen Februar und April – mit den Pfälzer Mandelwochen gefeiert wird. Einen besonderen Reiz hat dabei, dass niemand sagen kann, wann wo die schönsten Blüten zu sehen sind. Falls jemand tatsächlich zu spät kommen sollte, muss er sich nicht grämen: Denn die blühenden Obstbäume, die nun folgen, sorgen in der Pfalz nach dem frühesten für den längsten Frühling. Touren durchs Berntal bei Bad Dürkheim oder der Lambrechter Streuobstweg machen auch sie zum einzigartigen Erlebnis.

Mehr Infos zu den Pfälzer Mandelwochen inklusive Touren

Veranstaltungs­tipps

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Bad Dürkheim Mandelblüte

Gemeinsam auf dem Weg zum Kern

Bad Dürkheimer Mandel-Programme weihen Gäste in manches Geheimnis ein

Foto: Stadt Bad Dürkheim/Jens Hollerith

„Mitnehmen“ heißt das Zauberwort. Und dies im doppelten Sinn. Geführte Touren nehmen Gäste mit zu interessanten Orten. Und von dort nehmen diese dann genussvolle Eindrücke und viel Wissenswertes mit. Die Mandel-Programme in Bad Dürkheim sorgen so für gemeinsame Erlebnisse, von denen jeder viel mitnimmt.

Ein zentraler Ort ist dabei die Mandelterrasse, die die Kostbarkeiten einer Kulturlandschaft wie in einem Schatzkästchen präsentiert. Stars sind hier Süß- und Bittermandeln, die echte Künstlernamen wie „Dürkheimer Krachmandel“ tragen. Hinzu kommt als Hommage an die Vielfalt der Pfälzer Weinbergsböden ein Terroir-Tisch, der von Basalt und Buntsandstein über Löss und Kalk bis zu Schiefer und Terra Rossa Einblicke gewährt. Hier machen die Touren „Dürkheims grünes Herz“ sowie „Hoheitliche Wanderung zu Wein und Mandelbäumen“ Station.

Hand mit Mandeln
Foto: Stadt Bad Dürkheim/Lena Geib Photografie

Die Erste führt zuvor durch den Kurpark mit seinen besonderen Gewächsen und vorbei am imposanten Gradierbau. Nach der Mandelterasse ist der Michelsberg ein weiterer Höhepunkt, zumal die sonst verschlossene Michaeliskapelle geöffnet wird. Feine „Versucherle“ dazu sorgen für Genuss für alle Sinne.

Weinhoheit Rani
Auch Weinhoheit Rani I. vermittelt Wissenswertes um Wein und Mandel. Foto: Stadt Bad Dürkheim/Lena Geib Photografie

Mit Dürkheims Weinprinz Rani I. stellt erstmals ein Mann bei der hoheitlichen Wanderung die berühmtesten Weinlagen der Stadt vor. Vier handverlesene und mit Herzblut ausgewählte Weine, ein Sekt und eine Vesper gehören unterwegs mit dazu. Neben dem Naturerlebnis dreht sich bei der „Frühlings-Genusstour mit Mandeln und Wein“ alles um herzhafte und süße Mandelkreationen sowie darauf abgestimmte gute Tropfen. Weiterhin im Programm ist auch die beliebte Tour „Rosa Ausblicke zu Fuß und im Oldtimer-Panoramabus“.

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Tourist Information Bad Dürkheim
Kurbrunnenstraße 21c
67098 Bad Dürkheim
Telefon 06322 9354500
www.bad-duerkheim.com
info@bad-duerkheim.de
Öffnungszeiten: Mo bis Fr 9.30 bis 18 Uhr,
Sa, So (außer Januar) und
Feiertag 9.30 bis 14.30 Uhr

Mehr Infos zu den Mandelprogrammen

Veranstaltungs­tipps

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Glanrindwochen

Fleischgenuss aus der Region

Kreative Gerichte rund ums Glanrind in zehn Restaurants

Foto: Donnersberg-Touristik-Verband e.V./Fachenbach Medienagentur

Seit weit über einem Jahrzehnt haben die Donnersberger Glanrindwochen im Kalender von Feinschmeckern einen festen Platz. Hier geht es einerseits um bewussten, regionalen Genuss. Andererseits um den Erhalt der historischen Pfälzer Hausrindrasse. Diese war in den 1980er-Jahren nahezu ausgestorben. Die Züchtung lohnt sich aber nur, wenn auch das Fleisch vermarktet werden kann. Die Basis dafür war, dass das Glanrind 2007 zum Passagier der Slow-Food-Arche wurde. Organisiert wird die Veranstaltungsreihe von Ingrid und Rainer Schulmeyer aus Standenbühl gemeinsam mit dem Donnersberg-Touristik-Verband und Slow Food Pfalz. In zehn Restaurants werden kreative Gerichte vom klassischen Braten bis zum kompletten Menü rund ums Glanrind serviert.

Donnersberger Glanrindwochen in zehn Restaurants; Eröffnung: Sa, 8. März, 18 Uhr, Orangerie, Kirchheimbolanden

Donnersberger Weinforum
Winzerinnen und Winzer aus den drei Anbaugebieten Nahe, Rheinhessen und der Pfalz präsentieren am Sonntag, 27. April, 11 bis 18 Uhr, ihre Weine. Im Weingut Bremer in Zellertal-Niefernheim ist zudem ein Gastwinzer vom Mittelrhein dabei.
donnersberg-touristik.de

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Donnersberg-Touristik-Verband

Wege nach ganz oben

Wälder und Weinberge. Täler, Hügel und der höchste Gipfel der Pfalz. Das Donnersberger Land garantiert Wanderern Entspannung und Ruhe.

Fotos: Donnersberger-Touristik-Verband e.V./Florian Trykokowski

Im Norden der Pfalz sorgt das Wechselspiel der vielfältigen Landschaftsformen dafür, dass Naturfreunde und Wanderer ganz rasch in einer Wohlfühl-Welt unterwegs sind. Das Angebot an unterschiedlichen Touren ist dabei breitgefächert – vom erholsamen Spaziergang über Halbtages- und Tagestouren bis zu herausfordernden Mehrtages-Wanderungen.

Viele Wege führen dabei nach ganz oben, denn höher hinaus geht es in der Pfalz nirgendwo sonst: Schließlich ist der Donnersberg mit 687 Metern die höchste Erhebung in der Pfalz. Schon die Kelten fühlten sich vom vulkanischen Bergmassiv magisch angezogen. Der Keltenweg erinnert an diese Zeiten im zweiten Jahrhundert vor Christus. Seinerzeit sorgte die freie Rundumsicht vor allem dafür, dass Angreifer keine Chance hatten. Heute eröffnen mehrere Aussichtspunkte – der Moltkefelsen mit Adlerbogen, der Ludwigsturm und der Königsstuhl als eigentlicher Gipfel – grandiose Ausblicke vom mittlerweile üppig bewaldeten Hochplateau.

Menschen auf einer Bank
WANDERPARADIES Das Donnersberger Land überzeugt mit Vielfalt. Beispiele sind der Königstuhl auf dem Donnersberg (Foto oben) und der Adolf-von-Nassau-Weg mit Kloster Rosenthal (Foto unten).

Natürlich führt auch der Pfälzer Höhenweg zum und über den Donnersberg. Der Prädikatsfernwanderweg schlängelt sich auf 114 Kilometern von Winnweiler bis Wolfstein. Mit weiten Blicken über das Pfälzer Bergland steht er für ein ganz besonderes Wandererlebnis. Die Aussicht auf den Donnersberg lässt sich auf dem Adolf-von-Nassau-Wanderweg gleich mehrfach genießen. Hier sind Wanderer, wie auch auf dem Hinkelsteinweg, unterwegs auf historischen Spuren. Der erste Weg erinnert an einen in der Schlacht gefallenen deutsch-römischen König, der zweite an einen imposanten Menhir.

Kloster Rosenthal

In Ruhe durchatmen lässt sich auf Wanderwegen, die im Stumpfwald am idyllischen Eiswoog durch unberührte Natur führen. Hier befindet man sich in einem ausgesprochen artenreichen Wald am nördlichen Ende des Unesco-Biosphärenreservats Pfälzerwald-Nordvogesen. Ein völlig anderes Wandererlebnis bieten nicht zuletzt Touren durch die Weinberge. Diese sind im Donnersberger Land sowohl im Alsenztal als auch im pfälzisch-rheinhessischen Zellertal möglich.

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KONTAKT
Donnersberg-Touristik-Verband e.V.
Langstraße 1
67292 Kirchheimbolanden
Telefon 06352/1712
touristik@donnersberg.de
www.donnersberg-touristik.de

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Bad Dürkheim

Zwischen hohen Mauern einstige Pracht erahnen

1000 Jahre Klosterruine Limburg: Bad Dürkheim feiert Jubiläum mit vielfältigem Programm

Foto: Stadt Bad Dürkheim/Heimatlichter GmbH

Erhaben thront sie oberhalb von Bad Dürkheim. Die Klosterruine Limburg zählt zu den bedeutendsten Denkmälern Deutschlands – historisch und kunstgeschichtlich. Die Sandsteinmauern einer klassischen, dreischiffigen Basilika mit Querhaus sind weithin sichtbar. Im Jahr 1025 ließ Kaiser Konrad II. (um 990–1039) der Legende nach mit dem Bau der Kirche beginnen. 1000 Jahre später ist dies für Bad Dürkheim Anlass, ein Jahr lang zu feiern.

Logo 1000 Jahre Kloster Limburg


Ein Spaziergang durch die hohen Mauern der beeindruckenden Ruine lässt erahnen, welche große Pracht hier einst herrschte. Konrad II., der erste Kaiser aus dem Geschlecht der Salier, dem Speyer den Dom verdankt, baute seine Macht am Rhein auch mit Hilfe des Klosters Limburg aus. Gegründet wurde es als Benediktinerabtei, die bis zur Reformation bestehen blieb. Auf Veranlassung von Konrad II. wurde hier anno 1038 bei einer Synode festgeschrieben, dass es immer vier Adventssonntage zu geben hat. Der Kaiser sorgte zudem für eine reiche Ausstattung des Klosters.

Klosterruine Limburg
Foto: Stadt Bad Dürkheim/Dennis DiBiase

Jeder Sandstein atmet Geschichte: An Wänden finden sich einzigartige, großflächige Putzreste aus der salischen Zeit. Sowohl rund um die alten Klostermauern als auch im Inneren der offenen Ruine wurden eine ganze Reihe von Stellen in den vergangenen Jahren restauriert, um sie zu erhalten. Gefährdete Bereiche der Mauern wurden per Hand verfugt. Als herausragend gilt auch die Grablege der römisch-deutschen Königin Gunhild (um 1019–1038). Die Gemahlin des Königs und späteren Kaisers Heinrich III. verstarb in Italien. Ihren Leichnam transportierte man über die Alpen und bestattete ihn im Kloster.

Klosterruine Limburg
Foto: Stadt Bad Dürkheim/melhubach photographie

Der Limburgberg war übrigens schon seit ungefähr 500 vor Christus von keltischen Fürsten bewohnt. In der spätrömischen Zeit gab es hier wohl eine Höhensiedlung. Zur Verteidigung errichteten im 9. Jahrhundert salische Herzöge dort eine Burg, die ab dem frühen 11. Jahrhundert in ein Kloster umgewandelt wurde. Im Zuge des Landshuter Erbfolgekrieges wurde es 1504 in Brand gesteckt. Der Wiederaufbau erfolgte im gotischen Stil, bevor das Klosterleben in den 1570er-Jahren endete. Die Stadt Bad Dürkheim erwarb die Ruinen 1843, um den weiteren Verfall aufzuhalten.

Zum Jubiläum gibt es eine Auswahl an streng limitierten und hochwertigen Produkten. Dazu zählen eine Rotwein-Cuvée aus Trauben der besten Dürkheimer Lagen, ein handgerüttelter Jubiläumssekt Pinot blanc brut mit traditioneller Flaschengärung sowie eine Jubiläumsschokolade „Bio Grand Noir – Cacao Nibs“ aus köstlicher Zartbitterschokolade mit gerösteten Kakaosplittern.

Jubiläumsprodukte
Foto: Stadt Bad Dürkheim/Pfalzweinfoto André Kunz

Das Jubiläum feiern

Feiern Sie 1000 Jahre Klosterruine Limburg mit:
Im Mittelpunkt steht das Jubiläum beim Großen Erlebniswochenende am Samstag und Sonntag, 17. und 18. Mai. Präsentiert werden alle Sparten der Kultur, von Theater über Musik bis hin zu Kunstperformances und traditionellen Handwerksdarstellungen. Der Eintritt an beiden Tagen ist frei. Da die Parkmöglichkeiten an der Klosterruine begrenzt sind, wird vom Bahnhofsvorplatz und Wurstmarktplatz ein Shuttle-Bus fahren. Kulinarische Leckerbissen serviert das Team um Konrad 2.
Auch der Limburg-Sommer von Juni bis August dreht sich anno 2025 mit hochkarätigen Konzerten von Klassik bis Rock, spannenden Theaterdarbietungen und Lesungen rund ums Jubiläum. Abgerundet wird alles durch Vorträge, weitere Attraktionen und eine virtuelle Ausstellung.

limburgjubilaeum.de

Konzertbühne
Foto: Stadt Bad Dürkheim/Dennis DiBiase
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Tourist Information Bad Dürkheim
Kurbrunnenstraße 21c
67098 Bad Dürkheim
Telefon 06322 9354500
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Öffnungszeiten: Mo bis Fr 9.30 bis 18 Uhr,
Sa, So (außer Januar) und
Feiertag 9.30 bis 14.30 Uhr

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VVR Bank Kur- und Rheinpfalz eG

Gut Ding will Weile haben

Auf dem Teller wie bei der Vorsorge – wenn‘s ans Eingemachte geht, ist es gut, frühzeitig vorgesorgt zu haben, um Versorgungslücken zu schließen.

Foto: AdobeStock

Saumagen, Bratwurst, Leberknödel – das sind die Aushängeschilder der Pfälzer Küche. Selten wird allerdings den unverzichtbaren Beilagen, wie zum Beispiel dem Sauerkraut, ausreichende Beachtung geschenkt. Dabei sind sie es, die eine gute traditionelle Mahlzeit erst vollenden. Ganz ähnlich verhält es sich mit dem Thema „Vorsorge“: Auch die Bedeutung der Altersvorsorge wird häufig unterschätzt. Zugegeben, die Verbindung von Sauerkraut und Vorsorge mag etwas erstaunen, doch bei genauerem Hinsehen weisen beide Dinge mehr Gemeinsamkeiten auf, als auf den ersten Blick gedacht.

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Mit Geduld und Verstand

So wie das Sauerkraut den Saumagen vollendet, wird auch die Sicherung der Lebensqualität im Alter erst mit der passenden Vorsorge eine runde Sache. Was es dafür in beiden Fällen vor allem braucht, ist Zeit. Sauerkraut muss über Wochen fermentieren und reifen, um seinen reichhaltigen Geschmack und seine Wirkung zu entfalten. Genauso muss auch eine optimale Vorsorge „reifen“ und benötigt Zeit zum Aufbau als nährende Beilage zur gesetzlichen Rente. Fest steht: Wer seinen Lebensstandard im Alter sichern und für Unwägbarkeiten gewappnet sein will, kommt um eine zusätzliche private Vorsorge nicht herum. Es lohnt sich dabei, bereits frühzeitig aktiv zu werden, da so das angesparte Vorsorgevermögen umso mehr Zeit hat, zu wachsen, und die Versicherungsbeiträge in jungen Jahren häufig niedriger sind. Übrigens empfahlen schon antike Philosophen Sauerkraut wegen seiner gesundheitsfördernden Wirkung. Reich an Milchsäure und Vitaminen, stärkt es das Immunsystem. Die Vorsorgeangebote der R+V Versicherung sind zwar noch nicht ganz so alt, dafür aber nicht weniger relevant, wenn es um ein gesundes Älterwerden geht.

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VVR-Bank 160 Jahre

Drei Bausteine für eine gute Vorsorge

Der Einkommensschutz, die Altersvorsorge und die Gesundheitsvorsorge. Diese drei Bausteine benötigt jeder von uns. Sie können individuell kombiniert und somit an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden. Der Einkommensschutz zielt darauf ab, das Einkommen bei unvorhergesehenen Ereignissen abzusichern, beispielsweise in Form einer Berufsunfähigkeits- oder Unfallversicherung. Dass im Rentenalter noch sorgenfrei die Bratwurst mit Sauerkraut genossen werden kann, stellt die Altersvorsorge sicher. Ein zentraler Baustein ist dabei die private Rente, die durch regelmäßige Beiträge oder Einmalzahlungen aufgebaut wird – ob klassisch oder fondsgebunden. Die Vereinigte VR Bank Kur- und Rheinpfalz bietet mit Ihren VR Premium Fonds attraktive Möglichkeiten langfristig und renditestark für das Alter vorzusorgen. Gemeinsam mit der R+V Versicherung bietet die Vereinigte VR Bank Kur- und Rheinpfalz eG eine maßgeschneiderte, flexible und sichere Altersvorsorge an. Die Gesundheitsvorsorge ergänzt die Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung und bietet zusätzlichen Schutz. Die private Krankenzusatzversicherung deckt beispielsweise Leistungen wie Zahnersatz oder Sehhilfen ab. Vom Berufseinsteiger bis zur Vorbereitung auf den Ruhestand: Der R+V-Vorsorge-Mix bietet in jedem Lebensalter flexible Möglichkeiten, die Zukunft selbst in die Hand zu nehmen.

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Der erste Schritt zur finanziellen Sicherheit: der Vorsorge-Check

Die Vielzahl an Möglichkeiten in der privaten Altersvorsorge kann überfordernd sein und erschwert die Auswahl der besten Optionen, gerade für junge Menschen. Orientierung bietet dabei der Vorsorge-Check: www.vvrbank-krp.de/vorsorge-check. Dieser kostenlose Online-Test dauert nur fünf Minuten und liefert als Ergebnis einen Überblick über die eigene Vorsorge-Situation, Vorschläge zur Optimierung inbegriffen. Ein weiterführendes Beratungsgespräch bei der Vereinigte VR Bank Kur- und Rheinpfalz eG mit einem unserer Spezialisten kann bei Bedarf im Anschluss vereinbart werden.

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IKK Südwest

Stress angenehm „killen“

Gesundheit macht es leichter (21): Sauna hilft abzuschalten und stärkt Abwehrkräfte.

Fotos: view – die agentur

Gesundheit bewegt, Gesundheit schmeckt, Gesundheit entspannt: Bei der IKK Südwest beginnt Gesundheit, bevor man krank ist. Ein Besuch in der Wellness- und Saunalandschaft im CabaLela, dem Cabriobad Leiningerland in Grünstadt.

Heute ist durchatmen angesagt. Im wahrsten Sinne des Wortes. An der frischen, kühlen Luft im Saunagarten des CabaLela erklärt IKK-Gesundheitsberaterin Alisa Adam: „Die Sauna eignet sich hervorragend, um ein paar Stunden abzuschalten und Stresshormone wie Kortisol zu senken. Sauna ist ein Stresskiller.“ Gleichzeitig sorgt der starke Temperaturwechsel zwischen den Saunagängen für eine erhöhte Aktivität des Kreislaufs und stärkt noch dazu Abwehrkräfte, die vor Infektionen schützen.

„Apotheke des kleinen Mannes“

„Sauna ist die Apotheke des armen Mannes“, zitiert Alisa Adam ein finnisches Sprichwort. In dem skandinavischen Land sind Saunen ausgesprochen populär, weshalb viel zu den Auswirkungen geforscht wird. „Saunieren wirkt auf den Blutdruck wie leichter Sport und hat neben gesundheitlichen Auswirkungen aufs Herz-Kreislauf-System positive Langzeiteffekte in Bezug aufs Schlaganfallrisiko“, betont die Gesundheitsberaterin. Voraussetzung ist es aber, da die Hitze für den Körper viel Arbeit bedeutet, dass man grundsätzlich gesund ist, ausreichend Flüssigkeit zuführt und auf Alkohol verzichtet.


Wer gesund ist, darf auch mit dem Wechsel von Hitze und Kälte spielen. „Durch Wechselduschen kann man sich Schritt für Schritt daran gewöhnen, ohne den Kreislauf zu überfordern“, rät Alisa Adam. Kälte kann Gefäße stärken, ergänzt sie, und verweist darauf, dass ein Eisbad „für Sportler super zur Regeneration geeignet ist“. Aber auch ein Kneippbecken für Füße oder Arme kann hier schon wichtige Dienste leisten. Ganz besonders wichtig ist es, so betont sie, in allen Phasen aufs eigene Körpergefühl zu hören. „Was die Länge eines Saunaganges angeht, muss man sich nicht ausschließlich an der Sanduhr orientieren“, lautet ihr praktischer Tipp.

Kontakt

Gesundheitsexpertin in der Pfalz
Alisa Adam, Ernährungsberaterin
Tel. 0681 3876 1182 und alisa.adam@ikk-sw.de

Der richtige Gesundheitspartner

Ganz in der Nähe des CabaLela: IKK-Kundencenter Worms, Ludwigsplatz 5, 67547 Worms, Telefon 06241 5988400, Öffnungszeiten: Mo bis Fr 8 bis 16 Uhr.

ikk-suedwest.de

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Tourist-Info Speyer

Speyers Feuerwerk an Veranstaltungen

Tipps für Drinnen und draußen: Speyers Event-Kalender lässt dem Winter-Blues keine Chance.

Foto: Johannes Stender

Auf interessante Geschichte(n) stößt man in Speyer mit seinen zahlreichen Sehenswürdigkeiten quasi an jeder Ecke. Herausragend sind dabei die UNESCO- Welterbestätten Dom und Judenhof. Drumherum sorgt rund um den Jahreswechsel ein vielfältiges Angebot an Veranstaltungen dafür, dass es keine Ausrede gibt, zu Hause zu bleiben.

Markthäuschen mit regionalen und internationalen Spezialitäten sowie mit Geschenkideen, Fahrgeschäfte und eine Rollschuhbahn machen den Weihnachts- und Neujahrsmarkt bis zum 6. Januar zu dem Wintertreffpunkt der Stadt. Der Kunsthandwerkermarkt im Rathaushof an den Adventswochenenden sorgt für ein festliches Rahmenprogramm mit ganz besonderem Flair. Als Indoor-Alternativen bieten sich die Museen in Speyer an. So liegt im Historischen Museum der Fokus gleich zweimal auf der ganzen Familie: Zum einen bei „We love Playmobil“, wo noch bis zum 2. Februar 50 Jahre Spielgeschichte für leuchtende Augen sorgen.

Von Unterwasser bis ins Weltall

Sogar bis zum 22. Juni 2025 sind „Der kleine Drache Kokosnuss“ oder die beliebten Erdmännchen von Autor und Illustrator Ingo Siegner in Speyer zu Gast.
Technik von Unterwasser bis ins Weltall lockt im Technik Museum. Mit dem Winterticket (bis 20. Dezember) können Besucher zum Piloten oder Rennfahrer werden und ohne zusätzlichen Eintritt eine Dokumentation im ImaxDome-Kino im 3D-Format ansehen. Im SeaLife Center lassen sich die Weltmeere erkunden und bei einer 1,5-stündigen „Behind the Scenes“-Tour können alle Interessierten hautnah erleben, wie ein Großaquarium funktioniert.

Weihnachtsmarkt Speyer
Foto: CC-BY PfalzTouristik/Heimatlichter GmbH

Kulturelle Sternstunden versprechen die Adventskonzerte im Dom (jeweils samstags am 7., 14. und 21. Dezember). Ein besonderes Highlight wird wieder das Höhenfeuerwerk am Dom (Donnerstag, 19. Dezember, 20 Uhr). Highlights im übertragenen Sinn vermitteln Führungen: Dazu zählt als Klassiker der Speyerer Stadtspaziergang zu Dom, Dreifaltigkeitskirche und Judenhof. Oder eine Historische Weintour, sie kombiniert zwei Höhepunkte der Pfalz: die Stadt Speyer und den Wein. Und wer wissen will, was aktuell an Kunstausstellungen läuft oder nach weiteren Tipps sucht, schaut in den Veranstaltungskalender auf speyer.de.

Logo Speyer

Tourist-Information Speyer
Beratung, Souvenirs, Tickets & mehr

Maximilianstraße 13 · 67346 Speyer
Telefon: 06232 14-2392 · www.speyer.de
touristinformation@stadt-speyer.de

Öffnungszeiten
Mo bis Fr 9 bis 17 Uhr
Sa 10 bis 15 Uhr (01.04. bis 31.10.)
Sa 10 bis 12 Uhr (01.11. bis 31.03.)